本年75岁的老王因摄护腺魁梧遥远接纳泌尿科门诊治愈。最近他发现，天气一变冷，上茅厕的次数就显着增多，晚上甚而往往起夜，严重影响就寝品性。医师为他增多了频尿药物剂量，但每逢天气转暖，这些症状又会不治自愈。

近似老王的情况在门诊中并不有数。不仅是摄护腺魁梧的患者，许多膀胱过动症或敏锐体质的东谈主在冬季或气温下跌时，膀胱变得愈加敏锐，导致平淡跑茅厕的气候。

什么是频尿？一天尿几次算多？

频尿常让东谈主困扰，尤其是在白日会议或使命中会打断专注力，而晚上平淡起夜则影响就寝，导致白日精神不济。更严重的是，老年东谈主因夜间起身上茅厕容易颠仆，可能导致骨折或脑出血等偶然。

凭证医学界说，频尿的范例是：

白日起床后到睡觉前小便跨越 8次。 夜间睡觉时起夜跨越 2次。

形成频尿的原因包括：

1.尿量多：

过度饮水，或因糖尿病激发的口渴。 使用利尿剂治愈高血压。 肾功能随年齿增长逐渐浮松。

2.残尿多：

排尿繁难（如男性摄护腺魁梧或尿谈狭隘）。 膀胱神经禁锢（糖尿病、中风、帕金森病或脊髓挫伤）。

3.每次排尿少：

膀胱储尿智商下跌（如膀胱过动症、脑梗塞等核心神经系统禁锢）。 年齿增长导致膀胱容量减少。

4.其他疾病：如就寝呼吸中止症、心枯竭、抗利尿激素减少或就寝禁锢等。

为什么天冷更容易频尿？

天气变冷会导致频尿的原因有许多，主要包括以下几点：

排汗量减少：爽脆天气下贱汗变少，体格内过剩水分通过尿液排出，上茅厕的次数因此增多。 尿液浓度升高：天冷时饮水减少，使尿液浓度增多，刺激膀胱黏膜，激发逼尿肌反射，从而导致尿意平淡。 血液回流与尿液生成增多： 爽脆使肢端血管收缩，血液回流至躯干和肾脏，增多尿液生成。 静脉回流量耕作促使腹黑分泌 心房排钠肽，加快排钠与排尿。

1.神经敏锐：

天冷时膀胱逼尿肌和骨盆底肌肉更易受刺激，导致痉挛和不自主收缩。 交感神经与副交感神经的敏锐性增多，也可能激发尿意。

2.饮食身分：冬季常吃暖锅等高盐高汤的食品，白日盐分和水分淹留在体内，夜间平躺时加快尿液生成，导致起夜次数增多。

用这「5招」减少频尿

泌尿科巨匠蔡树卫无情，人人应先找出频尿的具体原因，并针对关联疾病进当作止。若遗弃疾病身分，可尝试以下模式减少频尿次数：

1.加强御寒：

郑重颈部、手腕、脚踝和腰部等部位的御寒，尤其在睡觉时盖好被子，幸免膀胱受寒。

2.晚餐后减少饮水：

幸免摄打水分含量高的食品，如水梨等，减少夜间尿液生成。

3.减少咖啡因招揽：

少喝茶、咖啡等含咖啡因饮品，幸免因利尿作用增多上茅厕的频率。

4.合适补充抗利尿激素：

对夜间抗利尿激素分泌不及的患者，医师可能无情补充激素，但需郑重幸免因钠离子低下激发反作用。

5.使用尿壶幸免危境：

老年东谈主可在床边准备尿壶，减少夜间起身导致的颠仆风险，保护安全。

通过以上措施云开体育，息争律例生计习尚，可有用缓解因爽脆天气激发的频尿困扰，改善生计质料。

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